MENJA I CREIX

1. QUÈ ÉS UNA DIETA?

• CONJUNT DE BEGUDES

• CONJUNT DE MENJARS

• CONJUNT DE MENJARS I BEGUDES QUE NECESSITAM

• CONJUNT DE LÍQUIDS QUE BEVEM

PERQUÈ UNA DIETA SIGUI SALUDABLE, HA DE SER ...

• EQUILIBRADA

• COMPLETA

• EQUIIBRIDA I POCA QUANTITAT

• EQUILIBRADA I COMPLETA

QUANTS LITRES D'AIGUA AL DIA ÉS RECOMANABLE BEURE?

• 
• 
• 

QUANTS DE MENJARS ÉS RECOMANABLE FER DIÀRIAMENT?

• DE 4 A 5

• AMB 3 ÉS SUFICIENT

• AMB 6 ÉS SUFICIENT

• AMB 2 ÉS SUFICIENT

L'ALIMENTACIÓ ÉS...

• És el procés a través del qual els humans i altres sers vius consumin aliments per obtenir els nutrients que necessitam per sobreviure i realitzar activitats diàries.

• És el procés a través del qual el nostre cos distribueix els aliments per tot el cos.

• És el procés a través del qual el nostre cos distribueix els líquids per tot el cos.

QUINA ÉS LA PART DEL COS HUMÀ QUE S'ENCARREGA D'ABSORBIR ELS NUTRIENTS?

• L'ESTÒMAG

• L'INTESTÍ

• LA FARINGE

• LA BOCA

QUI S'ENCARREGA DE DISTRIBUIR ELS NUTRIENTS PER TOT EL COS?

• L'APARELL DIGESTIU

• L'APARELL CIRCULATORI

• L'APARELL LOCOMOTOR

• ELS MÚSCULS I ELS OSSOS

QUIN TIPUS DE NUTRIENTS TROBAM A LES VERDURES I FRUITES?

• PROTEÏNES

• CARBOHIDRATS

• VITAMINES I MINERALS

• GREIXOS

QUIN TIPUS DE NUTRIENTS TROBAM A LA PASTA I ALIMENTS AMB FARINA?

• HIDRATS DE CARBONI

• GREIXOS

• VITAMINES I MINERALS

• PROTEÏNES

SEGONS LA PIRÀMIDE ALIMENTÀRIA, QUINS SÓN ELS ALIMENTS QUE HEM DE MENJAR MOLT POC?

• PASTA I FARINES

• FRUITES I VERDURES

• DOLÇ

• CARNS I PEIXOS