Bases del Entrenamiento

¿Cuál es la vía energética que utiliza Oxigeno para generar ATP durante una actividad física?

• Vía Oxidativa

• Vía de los Fosfágenos

• Vía Glucolítica

• Vía ATP-PC

¿Qué es la densidad de la carga de entrenamiento?

• Cantidad de ejercicio que se realiza en el entrenamiento

• Velocidad a la que se ejecuta un ejercicio o un grupo de estos

• Relación entre el ejercicio y la pausa de descanso

• Número de entrenamientos realizados por semana

¿Cuánto dura en promedio un Microciclo de entrenamiento?

• Entre 60 y 180 minutos

• Una semana

• Un mes

• Un año

¿Cuál es la unidad funcional del Miocito que produce tensión muscular (fuerza)?

• La fibra muscular

• El sarcómero

• La miofibrilla

• Los fascículos musculares

¿Qué tipo de resistencia se expresa en el movimiento?

• Pliométrica

• Anaeróbico láctico

• Aeróbico

• Anaeróbica aláctica

¿Qué tipo de contracción muscular se produce cuando los puntos de origen e inserción se alejan?

• Excéntrica

• Isométrica

• Concéntrica

• Isotónica