有營小人兒

健康的午餐飯盒內「飯」、「蔬菜」和「肉」的比例是

• 3：2：1

• 1：1：1

• 1：2：3

• 2：3：1

以下哪一項是健康小食？

• 炸薯條

• 吞拿魚蕃茄杯

• 煎烟肉香腸卷

• 炒即食麪

以下哪些食物是五穀類？(答案可多於一個)

• 麪

• 蛋

• 麪包

• 飯

哪一類食物要吃最少？

• 蔬菜類

• 奶品類

• 油、鹽、糖類

• 水果類

我們每天要喝多少杯水？

• 2杯

• 4杯

• 8杯

• 10杯

沒有節制的飲食會導致消化不良。

• 是

• 不是

只要是健康的食物，我們便可隨意吃，不用理會份量。

• 是

• 不是

我們每天應該吃多少份水果？

• 1份

• 2份

• 3份

• 4份

「三低一高」是指低脂、低糖、低鹽和高纖維。

• 是

• 不是

肥胖與以下哪些疾病有密切關係？(答案可多於一個)

• 紅眼症

• 糖尿病

• 心臟病

• 高血壓