PTS PJOK GENAP 21/22

Gerakan mengguling atau menggelinding kedepan membulat dinamakan...

• Guling ke depan

• Guling lenting

• Guling ke belakang

• meroda

Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah...

• Merunduk

• Berbaring

• berjongkok

• Duduk

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah...

• Di sebelah kanan matras

• Membelakangi matras

• Didepan matras

• Menghadap matras

Pada gerakan guling depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan, menuju posisi...

• Berdiri

• Berjongkok

• Duduk

• Berbaring

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah :

• Telungkup

• Telentang

• berdiri

• Jongkok

Dibawah ini adalah hal - hal yang perlu diperhatikan dalam mempelajari senam lantai, kecuali :

• Harus menggunakan matras atau tempat yg aman

• Periksa matras dan keamanan disekitarnya

• Matras harus diletakkan dekat dengan dinding

• Harus melakukan senam pemanasan yang cukup

Istilah lain dari guling lenting adalah :

• Powerd roll

• Back rool

• Neckspring

• Powerdspring

Sikap akhir guling lenting adalah :

• Terbaring

• Telungkup

• Berdiri

• Jongkok

Sikap awalan guling lenting adalah :

• Berdiri tegak

• Duduk

• Jongkok

• Membelakangi matras

Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai, merupakan penjelasan pelaksanaangerakan :

• Meroda

• Guling depan

• Guling belakang

• Guling lenting