ألعاب القوى - رمي القرص

الهدف من الإحماء والإطالة قبل البدء بأي تمرين من التمارين الحركية هو :

• تقليل الإصابات

• تهيئة عضلات الجسم

• كل ماذكر صحيح

يعتبر الجري السريع للأمام في خط مستقيم من التمارين التي تنمي عنصر :

• السرعة

• الدقة

• التوازن

يعتبر تمرين الجري السريع المتعرج بين الأقماع من التمارين التي تنمي عنصر

• القوة

• الرشاقة

• التحمل العضلي

يعتبر تمرين رفع وزن عالي لمرة واحدة فقط من التمارين التي تنمي عنصر

• المرونة

• القوة

• التوافق

يعتبر رمي القرص من مسابقات :

• المضمار

• الميدان

• كرةة القدم

يصنع القرب من الخشب ويحاط بال:

• الحديد

• الخشب

• البلاستيك

أول مرحلة من مراحل رمي القرص هي :

• وقفة الإستعداد

• الرمي

• المرجحة

يجب على اللاعب رمي القرص :

• لأقرب مسافة

• ببطئ شديد

• أبعد مسافة

يدور اللاعب حول نفسة أثناء تأدية مهارة رمي القرص عدد :

• دورة واحدة

• دورة ونصف

• دورتين

قطر الدائرة الخاصة بمهارة رمي القرص

• مترين ونص

• 4 أمتار

• 5 امتار