Pola Hidup Sehat kelas X SMA

Menurut ilmu kesehatan lamanya tidur manusia pada umumnya berkisar antara…

• 5 – 6 jam

• 6 – 8 jam

• 7 – 9 jam

• 8 – 10 jam

Di bawah ini yang bukan bagian dari kemajuan yang harus dicapai oleh setiap orang dalam usaha peningkatan pola hidup sehat adalah...

• Kemajuan diri sendiri selaku individu

• Kemajuan selaku anggota masyarakat

• Kemajuan materil

• Kemajuan lahir

Budaya hidup sehat kita harus berpodoman pada.............

• Pola makan yang sehat

• Pola makan sehat dan gizi seimbang

• Gizi yang seimbang

• Pola makan yang tidak bergizi

Yang dimaksud dengan minuman sehat adalah....

• Air yang cukup mengandung mineral dan bebas dari racun/bibit penyakit

• Air yang tidak mengandung mineral dan bebas dari racun/bibit penyakit

• Air yang cukup mengandung mineral dan mengandung racun/bibit penyakit

• Air yang tidak mengandung mineral dan tidak mengandung racun/bibit penyakit

Dalam pemeliharaan bahan makanan perlu diperhatikan mutu dari bahan yang akan dipilih dan hendaknya harus memenuhi persyaratan, antara lain....

• Mahal dan kualitas ekspor

• Bagus dan menarik

• Nilai gizi dan segar

• Tidak rusak dan aman

Air minum dianggap membahayakan kesehatan manusia apabila di dalamnya mengandung zat...........

• Tembaga, seng dan racun

• Vitamin dan protein

• Mineral dan oxygen

• Karbohidrat dan lemak

Dalam susunan makanan yang sehat, terdapat tiga unsur, yaitu....

• Bahan makanan, cara mengolah, dan cara makan

• Survei gizi, penyuluhan gizi, dan perbaikan gizi

• Pemberi tenaga, pembangun tenaga, dan pengatur tenaga

• Kesehatan badan, peningkatan gizi, dan pemberi vitamin

Hidup yang baik penuh disiplin dan makan teratur, merupakan dasar dari pola…

• Hidup senang

• Hidup aman

• Hidup sejahtera

• Hidup sehat

Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan teratur, kecuali...

• Putus asa

• Ragu-ragu

• Rasa malu

• Rendah hati

Unsur gizi dalam makanan sebagai pemberi tenaga adalah....

• karbohidrat

• mineral

• air

• vitamin