وقفات الاستعداد

.................................. يقف التلميذ والقدمان باتساع

• الحوض

• الكتف

................................ ثقل الجسم موزع على القدمين

• غير متساوي

• بالتساوي

................................. تتقدم إحدى القدمين عن الأخرى مع انثناء خفيف في

• الركبتين

• الذراعين

ميل ------------ قليلا للأمام والنظر متجه للأمام

• الرأس

• الجذع

الذراعان تكون -------------- أمام الجسم

• ممتدتان

• مثنيتان