PJPK T3 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

Apakah cara untuk mengawal kemarahan?

I. Bertenang

II. Tinggalkan punca marah

III masih fikir masalah

IV merasa kecewa

• I dan II

• II dan III

• III dan IV

• II dan IV

Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk?

• suka-suka

• tidak berpanjangan

• menjadikan seseorang itu lebih positif

• menambahkan masalah

Salah satu faktor yang menyebabkan perasaan marah apabila keperluan asas tidak dipenuhi seperti........

• Tiada tempat lepak

• Tiada telefon

• Tiada makanan

• Tiada adik beradik

Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif?

• 
• 
• 
• 

Implikasi negatif kemarahan terhadap orang lain:

• • Timbulnya perasaan kurang yakin dan tidak selesa.

• • Hubungan persahabatan akan menjadi tegang.

• • Orang lain akan berasa takut dan tunduk dengan arahannya

• • Tanggapan negatif terhadap individu yang sering mempamerkan kemarahan.

Pernyataan berikut merupakan faktor yang menjadi punca kemarahan, kecuali?

• Kecaman rakan

• Kekecewaan

• Dapat memenuhi harapan atau jangkaan diri sendiri

• Kesan ketagihan dan penyalahgunaan bahan

Antara berikut yang manakah merupakan faktor-faktor yang menjadi punca kemarahan dikalangan remaja.

• kecaman rakan-rakan

• ketagihan gajet

• menerima pujian dari keluarga

• mempunyai rakan baru

• cemburu dan terkilan

Stres dan tekanan yang berterusan boleh menyebabkan seseorang itu...

• Hilang selera makan

• Anti sosial

• Terjejas waktu tidur

• Aktif di dalam pembelajaran

Terapi muzik berkesan untuk merawat emosi yang tidak stabil.

• Betul

• Salah

Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi...

• Lalai dan tidak patuh ajaran agama

• Kurang tidur dan tidak berselera makan

• Sentiasa berfikiran negatif

• Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat