Витамины

Что такое витамины?

• виды еды

• биологически активные вещества

• таблетки, лекарства и т.д

Для чего нужны витамины?

• повышают устойчивость к инфекциям

• повышают выносливость

• Повышает работоспособность

• для хорошей жизнедеятельности организма

Для чего нужен витамин А?

• помогает бороться с высоким давлением, снижает риск заболеваний

• для костей

• для здоровья глаз, хорошей иммунной системы

• укрепляет нервную систему

Из каких продуктов можно получить витамин А?

• в морковке, тыкве, шпинате, брокколях

• Выйдя на солнце

• в конфетах

• нельзя получить из еды

Для чего нужен витамин D?

• регулирует иммунную систему и воспаления

• поддерживает правильное пищеварение

• для здоровья глаз

• защищает сосуды

Откуда можно получить витамин D?

• из морковки, шпената, лосося, тыквы

• только с помощью лекарств/таблеток

• можно получить выйдя на солнце

Для чего нужен витамин С?

• защищает сосуды

• для работоспособности

• для здоровой иммунной системы и борьбы с высоким давлением

Где из вариантов ответа содержится витамин С?

• В молочке

• В цитрусовых продуктах

• в рыбе/мясе

Что такое витамин B12?

• я не знаю

• метилированные формы витаминов

• тоже самое что и другие витамины

• витамин для иммунной системы

Многие витамины не синтезируются в организме и поступают только с пищей

• Верно

• Неверно