Малоподвижный образ жизни

Что такое малоподвижный образ жизни

• Активное времяпрепровождение

• Образ жизни с малой физической активностью или без нее

• Участие во многих видах видах спорта

• Регулярные тренировки

3 особенности человека с сидящим образом жизни

• Нежелание двигаться

• Чувство тяжести

• Чувство лени

• Здоровый

• Активность и продуктивность

Последствия малоподвижного образа жизни

• Потеря веса

• Увеличение веса

• Увеличение желудка

• Развитие вредных привычек

• Чистая кожа

Сидячий образ жизни может привести к

• Крепкие мышцы

• Повышенная гибкость

• Неправильная осанка

• Увеличение активности

При долгом сидячем положении перед экраном может быть

• Сильные мышцы

• Повышенная гибкость

• Сутулость

• Увеличение энерегии

Малоподвижный образ жизни может вызвать слабости мышц, что может привести к (выберите три варианта)

• Снижение гибкости

• Повышенная вероятность падения

• Улучшенный баланс и координация

• Повышенная гибкость

• Повышенный риск травм

Два преимущества растяжки

• Помогает улучшить осанку

• Делает мышцы более слабыми

• Помогает уменьшить боль в нижней части спины

• Делает мышцы менее гибкими

Три преимущества растяжки мышц

• Развивает гибкость

• Мышцы становятся слабее

• Помогает мышцам расслабиться и избежать травм

• Снижает гибкость мышц

• Улучшает производительность при физической активности

Три преимущества растяжки для психического здоровья

• Снятие стресса

• Развивается напряжение

• Поможет вылечить боль в спине

• Помогает расслабиться

• Уменьшение головной боли

Три последствия плохой останки, когда вы сидите за столом

• Боль в суставах

• Изгиб позвоночника

• Улучшение зрения

• Улучшение слуха

• Напряжение в нижней части спины