Zdrowe żywienie

Ile powinno się jeść posiłków?

• 3-4

• 4-5

• 5-6

• 2-3

Jakie są skutki złego odżywiania się?

• Wzrost wagi,stres,zmęczenie

• Słaba kondycja,choroby

• Pogorszenie samopoczucia

Co jest najważniejsze w piramidzie zdrowego żywienia ?

Co powinno być podstawowym źródłem energii na co dzień?

• Produkty zbożowe

• Mięso i jego produkty

• Mleko i jego przetwory

Dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać wartości?

• Nie ma znaczenia

• 6 g

• 10 g

• 1 g

Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?

• Białe mięso

• Jaja

• Mleko i jego przetwory

Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego żywienia?

• Mleka i jego przetwory

• Warzywa i owoce

• Oleje z zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe

Jak często powinniśmy jeść ryby morskie?

• Od czasu do czasu

• Kilka razy w tygodniu

• Kilka razy w miesiącu

Ile wynosi minimalna porcja warzyw i owoców jaką powinniśmy dostarczać organizmowi codziennie?

• Około 350 g

• Około 500 g

• Koło 250 g

• Około 100 g

Ile litrów wody powinno się pić w ciągu dnia?

• 1 l

• 1,5 l

• 2 l

• 2,5 l