وجبة غذائية متوازنة

تعد .................... مهمة جدا فى النظام الغذائى

• الحبوب الكاملة

• المقليات

• الحلويات

• الملح

الوجبة الغذائية المتوازنة يجب أن تكون

• بها الكثير من الملح

• مقلية بالزيت

• بها القليل من السكر

• بها الكثير من الزبدة

يوصى المتخصصون بشرب .................... يوميا

• ثمن أكواب

• سبع أكواب

• خمس أكواب

• ست أكواب

تعتبر المكرونة من

• البروتينات

• الفيتامينات

• الخضروات

• الحبوب

المبادرات التى تقوم بها الدولة فى المدارس تعمل على

• تعليم الأطفال

• حماية وتحسين صحة الأطفال

• تخفيض وزن الأطفال

• تشغبل الأطفال

للحفاظ على صحة الأسنان يجب أن تتناول

• الأرز

• اللحوم

• اللبن

• الأسماك

من العناصر المهمة للدم

• البروتينات

• الأملاح المعدنية

• الالياف

• الفيتامينات

يمدنا الأفوكادو

• الأملاح المعدنية

• البروتينات

• الدهون الصحية

• الدهون غير الصحية

تجد البروتينات فى

• المكسرات

• الخضروات

• الفواكه

• العسل

تحتوى اللحوم والأسماك على

• بروتينات

• أملاح معدنية

• دهون

• كل ماسبق