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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Estão envolvidos com o principio da sobrecarga:

Esforço maior que o do dia a dia

Aumento da carga

Adaptação transitórias

Treino específico

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Estão relacionados com o princípio da especificidade:

Treino específico

Dependência dos sistemas metabólicos e fisiológicos

Aumento de carga

Favorecer ajustes antes da atividade

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Está relacionado com o princípio da reversibilidade:

Adaptação transitórias

Melhoras que necessitam serem usadas regularmente

Condicionamento de programa de exercícios

Alongamentos estáticos

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Favorece ajustes antes da atividade, fazendo uma capacitação gradual sem causar fadiga, que pode ser realizado por 10 minutos.

Exercício aeróbico

Exercício funcional

Aquecimento

Desaquecimento

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

deve-se escolher um método de treinamento, tem que estar apta a realizar o programa de exercício e precisa ocorrer uma adaptção sem causar sintomas.

Exercício proprioceptivo

Exercício de marcha

Exercício de aeróbico

Exercício de sobrecarga

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Exercício para previnir aculo de sangue, desmaios e recuperação é realizado:

No exercício aeróbico

No aquecimento

No desaquecimento

No repouso

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Ordem correta das fases da reabilitação pélvica:

Conscientização, coordenação, fortalecimento e resistência

Coordenação, fortalecimento, resistência e conscientização

Funcionalidade, coordenação, fortalecimento e resistência

Resistência, fortalecimento, funcionalidade e coordenação

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