физкультура Powerlifting bodybuilding

чем полезен бодибилдинг и пауэрлифтинг ?

• улучшение здоровья +хорошая фигура

• бесполезен спорт

как нужно правильно приседать при тяжелом весе

• горбить спину

  приседать

• без разминки

• в параллель

• по технике

как правильно делать становую тягу

• без фиксации

• классикой и суммо

• просто поднять

• выкинуть

зачем нужна разминка в спорт зале

• предотвращает травму мышц

• а, зачем ее делать

  если, итак размят?

• смысла нет

• лень

почему не стоит ставить тяжелый вес при первом разе выполняя упражнение

приседание в тренажере?

• без разницы т.к вес не влияет на мышцы

• не подготовленные мышцы, не поставленная техника

• и так сойдет

чем полезна становая тяга

• укрепляет спину и ноги

• не чем не полезна только усугубляет все

• можно сорвать спину

• зачем мне ее делать у меня спина и так не кривая

что улучшает упражнении жим лежа

• прорабатываться грудные мышцы и другие аспекты пучковых мышц грудных

• вредит всему

• ничего не улучшает

• не жму гриф

полезно ли делать после тяжелой тренировки заминку и чем полезная заминка

• улучшает показатели гибкости и структуру фигуры

• можно повредить те или иные пучки мышц

• заплываешь жиром

• ничем