Soal pjok kls 5 semester 2

Agar kalian dapat menghasilkan tumpuan yang kuat, kamu perlu melakukan latihan kekuatan pada otot . . . .

• kaki

• punggung

• perut

• leher

Saat mendarat , kedua lutut harus . . . .

• lurus

• terbuka lebar

• ditekuk/ fleksibel

• split

Di bawah ini yang merupakan gerakan non lokomotor adalah . . . .

• mengayun lengan

• melompat

• meloncat

• berlari

Di bawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah . . . .

• mengayun lengan

• berdiri kedua lutut ditekuk

• melompat

• sikap kapal terbang

Gerakan melompat bertumpu pada . . . lalu dilanjutkan dengan . . . .

• satu kaki, melayang

• dua kaki, melayang

• ujung kaki, melayang

• tumit kaki, melayang

Gerakan meloncat bertumpu pada . . . lalu dilanjutkan dengan . . . .

• satu kaki, melayang

• dua kaki, melayang

• ujung kaki, melayang

• tumit kaki, melayang

Saat pendaratan, kedua lengan ke depan untuk . . . .

• keharmonisan

• kewaspadaan

• keseimbangan

• keindahan

Salah satu hal yang menentukan keberhasilan gerakan melayang adalah . . . .

• berlari cepat saat awalan

• berlari pelan saat awalan

• berjalan cepat saat awalan

• berjalan pelan saat awalan

Gerakan menggantung pada palang dapat melatih kekuatan otot . . . .

• leher

• kaki

• lengan

• perut

Saat melayang dan berputar ke kiri, kepala berpaling ke arah . . . .

• kanan

• kiri

• atas

• belakang