Pendiidkan Jasmani dan Kesehatan

Test kebugaran jasmani bertujuan untuk…

• Mengukur kemampuan seseorang dalam kebugaran jasmaninya

• Untuk mengetahui kecerdasan seseorang

• Untuk mengetahui kondisi seseorang

• Untuk menilai kemampuan fisik seseorang

Test lari cepat dapat di ukur dengan menggunakan alat ….

• Bendera start

• Stopwatch

• Stetoskop

• Metronome

Berikut unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali….

• kekuatan

• keindahan

• daya tahan

• kelenturan

Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan -  Gerakan olahraga dalam waktu sesingkat – singkatnya disebut….

• kebugaran

• kekuatan

• kelenturan

• kelincahan

Berikut ini adalah cabang olahraga yang tidak memerlukan daya tahan dan stamina adalah…

• tinju

• sepakbola

• menembak

• basket

Melakukan Latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat,salah satunya adalah….

• menurunkan kesehatan

• meningkatkan vitalitas

• terhindar bdari musuh

• rentan terhadap kesehatan

Seseorang yang memiliki kebugaran jasmaninyang baik,setelah melakukan aktiitas akan mengalami…

• Kelelahan yang tinggi

• Terhindar dari cedera otot

• Pemulihan yang berarti

• Kelelahan yang tidak berarti

Berikut factor yang berpengaruh terhadap kelincahan adalah…

• Pernapasan

• Kepandaian

• Kelentukan dan keseimbangan

• Kepandaian dan kesempatan

Pengertian dari kelenturan adalah….

• Kelincahan seseorang dalam bertadaptasi dengan ritme music

• Kemampuan otot menahan daya tahan tubuh

• Kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal

• Kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh

Cedera yang dialami seseorang saat olahraga dapat disebabkan karena kurangnya…

• kelincahan

• ketangkasan

• kekuatan otot

• kecepatan gerak