اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء

عناصر اللياقة البدنية المربطة بالاداء 

• الجري - الوثب

• السباحة - كرة السلة

• قوة العضلة - الرشاقة

• السرعة - التوازن - الرشاقة 

السرعة

• قطع مسافة معينة في اقل زمن ممكن

• قدرة الفرد على الاحتفاظ بثبات جسمه أثناء أداء أوضاع حركية معينة

• قدرة الجسم او اجزاء منه على تغيير الاتجاه على الأرض او في الهواء مصحوباً بالسرعة والدقة

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة 

• السرعة الحركية والسرعة الانتقالية

• القوة العضلية - التركيب الجسمي - اللياقة القلبية التنفسية 

• السرعة - التوازن - الرشاقة 

• جميع ماسبق

أنواع السرعة

• السرعة الحركية  

• السرعة الانتقالية

• سرعة الاستجابة

• جميع ماسبق

التوزان

• قطع مسافة معينة في اقل زمن ممكن

• قدرة الفرد على الاحتفاظ بثبات جسمه أثناء أداء أوضاع حركية معينة

• قدرة الجسم او اجزاء منه على تغيير الاتجاه على الأرض او في الهواء مصحوباً بالسرعة والدقة

الرشاقة

• قطع مسافة معينة في اقل زمن ممكن

• قدرة الفرد على الاحتفاظ بثبات جسمه أثناء أداء أوضاع حركية معينة

• قدرة الجسم او اجزاء منه على تغيير الاتجاه على الأرض او في الهواء مصحوباً بالسرعة والدقة