PAT PJOK - Nakula 2022

Pada gambar diatas, menunjukkan gerakan variasi dominan. Berupa ...

• gerakan melompat

• gerakan bertumpu

• gerakan melayang

1.    Gerakan bertumpu adalah gerakan dimana beban seluruh badan bertumpu atau berada pada kaki, seperti saat mendarat setelah melompat. Gerakan bertumpu ditujukan oleh nomer ...

• 2

• 3

• 4

1.    Posisi kaki pada nomor 1, menunjukkan sebuah gerakan variasi. Yaitu ...

• gerakan putaran

• gerakan tolakan

• gerakan menari

Untuk melatih keseimbanagn, dianjurkan untuk melakukan gerakan

• 
• 
• 

Dalam senam irama, terdapat 3 gerakan utama. Yaitu pemanasan, ..., dan ....

• panas dan dingin

• intin dan pendingingan

• inti dan pemanasan

Gerakan lokomotor, sebaiknya digunakan pada senam irama. Bagian ...

• Pemanasan

• pendinginan

• gerakan inti

Gerakan senam yang sesuai, ditunjukkan oleh nomor ...

• 3,2,1

• 1,2,3

• 2,1,3

Gerakan dalam gambar adalah geraklan ...

• pemanasan

• pendinginan

• gerakan lari

gerakan pada gambar adalah gerakan inti senam. Karena ...

• terdapat gerakan manipulatif lokomotor

• trdapat gerakan variasi non lokomotor

• terdapat a.    gerakan manipulatif bertumpu pada tiang

Ketika berenang, kita tidak boleh menggunakan jaket. Karena ...

• jaket akan membuat kita terlihat gendut

• jaket akan menyerap air dan menyulitkan  kita saat berenang

• jaket akan membuat kita mengambang dan emmudahkan berenang