การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

55 ปีขึ้นไป

60 ปีขึ้นไป

65 ปีขึ้นไป

70 ปีขึ้นไป

ข้อมือ

ขมับหน้าใบหู

ใต้ขากรรไกรข้างล่าง

หลังข้อเท้า

11 เมษายน

12 เมษายน

13 เมษายน

14 เมษายน

15 เมษายน

เดินเร็ว

ปั่นจักรยาน

ว่ายน้ำ

กระโดดเชือก

คาดิโอ

การเต้นของชีพจร

การขยายตัวของหลอดเลือด

การคลายตัวของหัวใจ

การบีบตัวของหัวใจ

แกงมัสมั่น

ก้อนเต้าหู้

นมพร่องมันเนย

ปลาย่างเกลือ

จับชีพจรท่านอนหรือนั่งก็ได้

ใช้นิ้วชิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วกลาง

ขณะจับชีพจรใช้เวลา 1 นาทีต่อครั้ว

จับชีพจรทั้งที่ไม่ว่าอากาศร้อนหรือเย็น

ไข่แดงต้ม

ไข่ขาวต้ม

ไข่ตุ๋น

ไข่เจียว

ไข่ดาว

ทางปาก

ทางข้อพับแขน

ทางรักแร้

ทางทวารหนัก

นมข้นหวาน

นมสเตอร์รีไรซ์

นมพลาสเจอร์ไรซ์

นมเปรี้ยว

นมพร่องมันเนย