DIETA EN DM

SON CRITERIOS DE DM2

• GLUCOSA AL AZAR MAYOR DE 116MG/DL

• GLUCOSA MAYOR O IGUAL A 200MG/DL EN UN TEST DE TOLERANCIA ORAL A LA GLUCOSA

• A1C MENOR DE 6.5%

• A1C MAYOR O IGUAL A 5.5%

SON CRITERIOS DE PRE DIABETES

• GLUCOSA EN AYUNAS ENTRE 100 Y 125 MG/DL

• GLUCOSA POST TEST DE TOLERANCIA A LA GLUCOSA ENTRE 116 Y 200 MG/DL

• A1C ENTRE 5.7 Y 7%

• GLUCOSA AL AZAR MAYOR DE 200MG/DL

NO ES FACTOR DE RIESGO DE DM

• BAJO PESO AL NACER

• HTA

• PROCEDER DE LA ZONA RURAL RECIENTEMENTE

• ESTUDIO SUPERIOR DEL PACIENTE

LA TERAPIA NUTRICINAL EN DM BUSCA...

• AUMENTAR LA HB A1C

• RECUCIR PESO PERO NO COLESTEROL NI PESO

• REDUCIR COLESTEROL Y HB1C

• NO HA DEMOSTRADO EFECTOS

LA DIETA ES DM DEBE DISEÑARSE EXCEPTO

• SEGÚN CADA PACIENTES, ES PERSONALIZADA

• ES FLEXIBLE Y SE MODIFICA SEGÚN ADHERENCIA Y CUMPLIMIENTO

• LÍPIDOS MENOR A 35% VCT

• PROTEÍNAS 5 A 10% VCT

EN DM2, LA DIETA BUSCA... EXCEPTO

• BUSCA PÉRDIDA DE PESO EN 6 A 12 SEMANAS

• PERDIDA DE PESO 10 AL 5% EN 6 A 12 MESES

• REDUCIR 500 A 1000 KCAL DE LO HABITUAL CONSUMIDO

• VA DE LA MANO CON LA REDUCCIÓN DEL PERÍMETRO ABDOMINAL

LOS ALIMENTOS FUENTE DE CARBOHIDRATOS EN DM...

• DE ALTA DENSIDAD CALÓRICA

• DEBEN SER FUENTE DE FIBRA Y VITAMINAS

• ALTAMENTE PROCESADOS PARA FÁCIL DIGESTIÓN Y METABOLISMO

• FRUCTUOSA MÁXIMO 80GR/DÍA O 10

  5 VCT

SOBRE PROTEÍNAS EN DM

• 30%VCT

• MENOS DE 1GR/KG/D

• SE DEBE RESTRINGIR COMO ESTRATEGIA DE PREVENCIÓN RENAL

• SÓLO PROTEÍNAS DE CARNES ROJAS MAGRAS

EJERCICIO Y DM

• 150 MINUTOS X SEM DE ACTIVIDAD AERÓBICA DE INTENSIDAD MODERADA A VIGOROSA DIVIDIDOS 3 VES X SEM

• 60 MIN DIARIOS 2 VECES X SEM EN NIÑOS

• 150 MINUTOS SEMANALES AL MENOS 1 VEZ X SEMANA

• 75 MINUTOS SEMANALES SI SE TIENE MALA CONDICIÓN FÍSICA

EN DM

• CONSUMO DE SALE MENOR A 5GR SODIO AL DÍA

• DEBE TENER SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

• NO SE HAY BENEFICIO DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO TIPO TAI CHIO YOGA

• CONSUMO DE AC GRASOS OMEGA 3 DE 1 A 3.5GR AL DÍA