Loncheras Saludables

Una lonchera nutritiva hace referencia a:

• Una dieta equilibrada y verdaderamente nutritiva.

• A los tipos de loncheras.

• A los tipos de nutrientes que brinda la lonchera.

• Al rendimiento físico y mental.

Una lonchera saludable es importante en niños porque:

• Brinda energías en el cuerpo del niño, para que capte la clase del día.

• Porque los mantiene despierto todo el dia.

• Necesitan de mayor energía para tomar atención en clase, evitando la somnolencia.

• Ayuda a que pueda sacar 20 en los exámenes.

¿Que sugerencia de lonchera saludable consideras apropiada?

• Huevo frito con pan francés, jugo de fresa y galleta vainilla.

• Huevos de codorniz, pan de molde

  con queso y jugo piña.

• Galleta morocha, frugos y piña en trozos.

• Botella de agua, plátano y alfajores.

Los niños necesitan comer...

• Frutas con chocolate derretido.

• Verduras con frituras.

• Frituras y una botella de agua.

• Frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales.

Los niños al comer saludable, también deberían realizar...

• Ejercicios o deportes.

• Ver televisión.

• Ir a la piscina.

• Salir a comprar una torta de chocolate.