運動安全知多少

運動安全知多少

1st - 12th Grade

15 Qs

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20 Qs

運動安全知多少

運動安全知多少

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1st - 12th Grade

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柯良宗 柯良宗

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15 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

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運動前大約幾分鐘不宜吃太多食物?

60分鐘

50分鐘

40分鐘

30分鐘

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 5 pts

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運動前與運動後,最基本的動作行為是什麼?

運動前好好休息

運動後拍拍屁股走人

運動前做足暖身操

運動後因已大量流失體力,所以直接坐著休息恢復體力

運動前好好聊天放鬆

運動後檢討活動內容

運動前做足暖身操

運動後伸展、緩和操

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

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運動中如發現身體不舒服或有受傷現象,請問該如何處置?

撐過去就好了,那只是一時的不適應,過了撞牆期就好了

調整呼吸、坐下休息,告知老師或教練

繼續運動,因為難得可以玩的開心

相信自己的體能,不用告訴老師或教練

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

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運動時,穿著何種服裝較適合?

緊身衣、帥氣牛仔褲、休閒鞋

西裝、皮鞋

運動服裝、運動鞋

雨衣、雨鞋

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

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運動中,如果發現有點力不從心的感覺或,如何處理比較好?

不逞強,量力而為

為了面子問題,硬撐下去

呼攏一下,應付過去就好了

喝完提神飲料,再繼續完成

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 10 pts

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使用完運動器材後,如沒收拾好器材,容易發生下列何種狀況?(複選題)

造成人員受傷

不用管它,

自然有人會收拾

不見了,再買就好了

器材容易遺失,

下次沒得使用

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 5 pts

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受傷後,未復完就繼續運動,

容易造成下列何種狀況?(複選題)

越挫越勇

傷勢加重

運動效果大打折扣

包紮一下,

即可繼續運動

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