Mengelola Stres

Pilih tiga pernyataan berikut ini yang benar mengenai stres!

• Stres cenderung melanda orang-orang yang memiliki bawaan untuk mengalami stres.

• Stres adalah apa yang kita alami secara internal sebagai tanggapan terhadap suatu situasi yang sulit untuk dihadapi.

• Stres merupakan ancaman terhadap situasi sulit yang dialami oleh seseorang.

• Stres adalah bagian dari hidup dan tidak mungkin untuk dihindari.

• Stres dapat dilihat sebagai wahana utnuk melatih manusia untuk mengatasi kesulitan.

Sumber stres adalah ...

• Faktor diri sendiri dan kehidupan sehari-hari.

• Faktor lokal dan regional.

• Faktor abstrak dan konkrit.

Stres dari dalam diri sendiri yang berasal dari kepribadian adalah ...

• keluarga, sosial dan pekerjaan sekolah.

• internal, eksternal dan lingkungan.

• agresif, tidak sabar dan kompetitif.

Contoh stres dari pekerjaan sekolah adalah...

• kesehatan rentan, keluarga sakit, krisis keuangan

• deadlines, ritme belajar, budaya sekolah

• tuntutan sosial tinggi, harga-harga melonjak, peraturan-peraturan

Yang bukan dampak positif dari stres adalah ...

• MOTIVASI YANG TINGGI

• SELF-IMPROVEMENT

• TOLERANSI TERHADAP STRES MENINGKAT

• AWARENESS

• PEMUASAN KEMARAHAN PADA ORANG LAIN

Berikut ini yang tidak termasuk cara mengelola stres agar bisa diarahkan untuk memberikan hasil yang positif adalah ...

• Relaksasi

• Positive thinking

• Delegasi

• Public speaking

• Sharing

Berikut ini yang termasuk cara mengatasi stres masalah fokus adalah ...

• Manajemen waktu, pemecahan masalah, dan pendelegasian tugas.

• Relaksasi, pendelegasian tugas, dan sharing.

• Manajemen waktu, sharing, pemecahan masalah.

• Pemecahan masalah, buat pilihan, keputusan, implementasi dan solusi.