การจัดสรรหน้าจอ

ข้อใดต่อไปนี้เป็นไม่ใช่ผลกระทบจากการจัดสรรเวลาหน้าจอเป็นเวลานาน ๆ

• ปัญหาด้านสายตา

• น้ำหนักลด

• ซึมเศร้าและวิตกกังวล

• ปวดเมื่อยเจ็บหลัง

ประเทศไทยเป็นประเทศที่ใช้อินเทอร์เน็ตโดยเฉลี่ยเป็นเวลาเท่าไรต่อวัน(รวมทุกอุปกรณ์)

• 9ชั่วโมง 38นาที/วัน

• 8ชั่วโมง 38นาที/วัน

• 7ชั่วโมง 38นาที/วัน

• 6ชั่วโมง 38นาที/วัน

ใครเข้าข่ายมีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเป็นโมโนโฟเบีย

• บี กระวนกระวายใจ หงุดหงิดใจ หากหาโทรศัพท์ไม่เจอ ลืมโทรศัพท์ โทรศัพท์ไม่ได้อยู่ที่ตัว

• ฟ้า พกโทรศัพท์ เมื่อต้องเดินทางออกจากบ้าน

• ขาว กำหนดเวลาในการเล่นโทรศัพท์อย่างน้อยวันล่ะ5 ชั่วโมง

• โม ใช้โทรศัพท์เฉพาะตอนทำงาน

ช่วงอายุใดเสี่ยงที่เป็นโรคโนโมโฟเบี่ยมากที่สุด

• 18 ถึง 24 ปี

• 25 ถึง 34 ปี

• 26 ถึง 45 ปี

• 55 ปีขึ้นไป

โรคที่จะตามมาหลังจากติดโทรศัพท์มากเกินไป

• นิ้วล็อคสายตาล้าและพล้า

• โรคมะเร็ง

• โรคกระเพาะ

• โรคตับอักเสบ

สาเหตุหลักของการเกิดออฟฟิศซินโดมเกิดจากอะไร

• กินกินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป

• นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยไม่ได้ขยับตัวเปลี่ยนอิริยาบถทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึง

• นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาสั้นสั้นโดยขยับตัวเปลี่ยนอริยาบท

• ออกกำลังกายออกกำลังกายมากเกินกว่าปกติหรือน้อยกว่าปกติ

อาการใดเป็นอาการของออฟฟิศซินโดม

• ง่วงนอน

• หายใจหอบเหนื่อย

• นิ้วล็อคมือชา

• ถูกทุกข้อ

วิธีป้องกันการเป็นออฟฟิศซินโดมที่ถูกต้อง

• ออกกำลังกายกำหนดเวลาพักเป็นระยะ

• กินอาหารให้มากกว่าปกติ

• นอนเยอะๆ

• ทำงานในท่าเดิมๆไม่เปลี่ยนอริยาบท

ข้อใดเรียงลำดับขั้นตอนวิธีการตั้งค่าเวลาไม่ใช้งานหน้าจอได้ถูกต้อง

• การตั้งค่า (settings) > เวลาไม่ใช้งาน (Downtime) > เวลาหน้าจอ (screen time) > แตะเปิดเวลาไม่ใช้งาน

• การตั้งค่า (settings) > เวลาหน้าจอ (screen time) > เวลาไม่ใช้งาน (Downtime) > แตะเปิดเวลาไม่ใช้งาน

• การตั้งค่า (settings) > เวลาหน้าจอ (screen time) > แตะเปิดเวลาไม่ใช้งาน > เวลาไม่ใช้งาน (Downtime)

• การตั้งค่า (settings) > เวลาไม่ใช้งาน (Downtime) > แตะเปิดเวลาไม่ใช้งาน > เวลาหน้าจอ (screen time)

ข้อใดไม่ใช่จุดประสงค์ของการตั้งเวลาหน้าจอโทรศัพท์

• เพื่อให้ทราบเวลาในการใช้งานแอพแต่ละกลุ่ม

• เพื่อให้รู้ค่าเฉลี่ยเวลาในการใช้หน้าจอโทรศัพท์

• เพื่อให้ทราบถึงวิธีการล็อคหน้าจอ

• เพื่อลดการใช้งานหน้าจอโทรศัพท์ให้เหมาะสม