Tenang-Tenang aja 3

Apakah ciri-ciri seseorang itu mempunyai kesihatan mental yang baik ?

• tidak mempunyai apa-apa masalah seharian

• mempunyai duit yang banyak

• boleh menerima cabaran kehidupan seharian

• mempunyai kawan yang ramai

Mengapa kesihatan mental itu penting?

• meningkatkan produktiviti

• dapat hidup dengan aman

• supaya tidak stress

• meningkatkan kualiti diri

Apakah tanda-tanda anda mengalami masalah kesihatan mental ?

• Hilang keyakinan diri

• Mudah menangis

• Tidak cukup tidur

• Semua yang berikut

Berikan 2 punca stress yang paling utama

• Bebanan tugas

• Kehilangan orang tersayang

• Perubahan cuaca

• Harga barang meningkat

Berikan satu teknik menyelesaikan masalah

• Menilai keburukan diri sendiri

• Lari dari masalah

• Bertindak mengikut hawa nafsu

• Menyenaraikan cara menyelesaikan masalah

Apakah contoh rutin SWA-CINTA

• terima kekurangan diri sendiri

• dipuji oleh masyarakat

• mempunyai pasangan kekasih

• meletakkan harapan tinggi pada diri sendiri

Berikan tips penjagaan masa yang baik

• menyelesaikan semua tugas sekaligus

• Banyakkan masa bersama keluarga

• membuat senarai tugas yang penting

• buat perkara yang tidak berfaedah

Cara menangani stress yang baik adalah dengan ?

• menyakitkan diri sendiri

• Bercakap dengan orang yang tersayang

• menyalahkan diri sendiri

• mengekalkan diet yang sihat

Dimanakah Dr Rosfaizah bekerja sebagai pakar psikitri ?

• Universiti Islam Antarabangsa Malaysia

• Hospital Kuala Lumpur

• Hospital Permai

• Klinik sendiri

Apakah jawatan yang dipegang oleh Dr Nor Faiza ?

• Pakar Perubatan Kesihatan Awam

• Pakar Perubatan Kecemasan

• Pakar Neurologist

• Pengamal Perubatan Am