Nutrición en el ciclo de la Vida. parcial 3

Tránsito entre la niñez y la edad adulta, ocurre en lapsos variables y su duración depende de las circunstancias específicas del individuo.

• La adolescencia

• La edad adulta

• La edad preescolar

Answer explanation

Es una etapa de muchos cambios, pero, dependen de varios factores en cada persona

Es importante que en las mujeres adolescentes comience el cuidado en el consumo de _______ para tener buenas reservas durante la etapa de demandas grandes como embarazo y lactancia y para disminuir el riesgo de osteoporosis en la edad adulta.

• Calcio

• Hierro

• Zinc

Answer explanation

calcio: ayuda a mantener sanos tus dientes y tus huesos, y también ayudará al bb a que los suyos crezcan sanos. Además, permite el buen funcionamiento del sistema circulatorio, el sistema nervioso y los músculos

En los adolescentes, es importante verificar que haya un buen aporte de _______ para restituir las pérdidas del mineral en los sangrados menstruales, mientras que en los hombres por el crecimiento de tejido muscular  el volumen sanguíneo que se ven incrementados.

• Calcio

• Zinc

• Hierro

El envejecimiento _________ se define como un proceso que involucra la disminución de las funciones cognitivas y musculares con una posible pérdida de la autonomía.

• Exitoso

• Normal o usual

• Patológico

Answer explanation

es un estado de salud regular y un factor de riesgo bajo o medio

El envejecimiento __________ se presenta en la  población que no presenta padecimientos que requieren medicamentos, con una vida social activa y con las funciones físicas y cognitivas adecuadas.

• exitoso

• patológico

Answer explanation

es aquel que se produce con una baja probabilidad de padecer enfermedades o invalidez, alta capacidad de funcionamiento físico y cognitivo, y un alto compromiso con la vida

El envejecimiento _____ es aquel en donde los sujetos presentan enfermedades degenerativas, cardiovasculares y malignas.

• patológico

• usual o normal

• exitoso

El _____________ es un proceso normal que comienza con la concepción y termina con la muerte.

• desarrollo

• envejecimiento

cuáles nutrientes son de cuidado en el adulto mayor.

• Vitamina A

  Vitamina D

  Vitamina E

  Vitamina K

  ViT B12

• Fósforo

  Selenio

  Manganeso

• Ácido fólico/folato

  Hierro

  Calcio

• Magnesio

  Potasio

Una cosa que ayudaría a equilibrar la ingesta adicional de sodio sería un adecuado consumo de __________ (4700 mg/día).

• potasio

• magnesio

• hierro

Answer explanation

El potasio y el sodio son los dos electrólitos responsables

del equilibrio de agua en los humanos. La dieta DASH, con sus

abundantes frutas y verduras, ayudan a reducir la presión

arterial

La vitamina ________ es una de las vitaminas que se absorben mejor en su forma sintética o purificada. El ácido fólico es la otra.

• K

• E

• D

• B12

Answer explanation

“Alimentos primero” suele ser una buena recomendación

en cuanto a las necesidades nutricionales, pero la vitamina B12

es una de las dos vitaminas que se absorben mejor en su forma

sintética o purificada, POR SU MAYOR BIODISPONIBILIDAD