PJOK Kelas 3

Perhatikan gambar berikut ini! Gambar tersebut adalah aktivitas gerak ….

• berdiri satu kaki

• melompat ke samping

• berjalan di tempat

• lompat di tempat

Supaya tubuh tidak kaku kita perlu latihan ….

• kekuatan

• pernapasan

• kelenturan

• kecepatan

Pada saat mendorong benda kekuatan terletak pada ….

• kepala dan tangan

• badan dan kepala

• badan dan kaki

• tangan dan kaki

Perhatikan gambar berikut ini! Gambar tersebut termasuk gerakan untuk melatih....

• kecepatan

• keseimbangan

• kelincahan

• kekuatan

Yang termasuk gerak dasar dinamis adalah  ….

• berjalan dan berlari

• berjalan dan tidur terlentang

• berjalan dan sikap kapal terbang

• berjalan dan berdiri satu kaki

Berdiri satu kaki adalah gerakan untuk melatih ….

• keseimbangan

• daya tahan

• kelincahan

• kelenturan

Benda yang paling tepat kita gunakan untuk latihan mendorong adalah ….

• bola

• buku

• tembok

• raket

Bentuk latihan peregangan yang tidak bergerak aktif adalah ….

• lari di tempat

• kepala menekuk

• pinggul digoyang

• tangan di putar

Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar tersebut adalah gerakan ….

• keseimbangan

• inti

• statis

• dinamis

Perhatikan gambar duduk membentuk huruf V berikut ini! Gambar tersebut adalah gerakan ….

• inti

• kecepatan

• dinamis

• statis