Zdrowy styl życia

Który posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy?

• Obiad

• Śniadanie

• Kolacja

Każdy posiłek w ciągu dnia powinien zawierać?

• Produkty mleczne

• Warzywa i owoce

• Produkty mleczne

Ile dziennie powinniśmy wypijać wody?

• 0,5 litra

• 1-1,5 litra

• 1,5-2 litra

Ile posiłków powinniśmy spożywać w ciągu dnia?

• 1,2

• 3,4

• 2,3

• 4,5

Czego dostarczają produkty zbożowe?

• Witamin

• Mikroelementów

• Węglowodanów

Czego dostarczają nam ryby?

• Kwasy omega-3

• Witaminy C

• Magnezu

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to?

• A,D,witaminy z grupy B

• A,D,C,PP

• A,D,E,K

BMI świadczące o prawidłowej masie ciała wynosi?

• 17,5-23

• 18,5-24,9

• 19-24

Do produktów wysoko przetworzonych nie zalicza się?

• Parówka

• Makaron

• Pizza

Ile godzin powinien spać przeciętny człowiek?

• 4-5h

• 7-8h

• 8-10h