TĂNG CƯỜNG HĐ THỂ LỰC (1)

Phát biểu nào sau đây là đúng khi nói về hoạt động thể lực.

• Hoạt động thể lực là các hoạt động có sử dụng hệ cơ xương.

• Hoạt động thể lực là các hoạt động sử dụng các hệ cơ quan trong cơ thể.

• Hoạt động thể lực là các hoạt động sử dụng hệ cơ ở chân và tay.

• Cả ba đáp án trên

Các loại hoạt động thể lực gồm:

• Hoạt động thể lực nặng

• Hoạt động vừa

• Hoạt động thể lực nhẹ

• Cả ba đáp án trên

Phát biểu nào sau đây là đúng khi nói về hoạt động thể lực nặng.

• Hoạt động thể lực nặng là các hoạt động gắng sức, tiêu tốn nhiều năng lượng.

• Hoạt động thể lực nặng chỉ làm tăng nhịp thở so với bình thường một chút.

• Hoạt động thể lực nặng có lúc tiêu tốn nhiều năng lượng, có lúc không.

• Cả ba đáp án trên

Trong các hoạt động thể lực sau, hoạt động nào là hoạt động thể lực nặng?

• Đi bộ chậm, đi xung quanh nhà,…

• Đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi nhẹ, leo cầu thang, bóng chuyền, ..

• Chạy nhanh, thợ hồ, đào đất, chạy nước rút,..

• Đi bộ < 5 km/giờ, đạp xe dưới 8 km/giờ

Bắp cơ có hình dạng như thế nào?

• Màng liên kết bao ngoài

• Hai đầu thuôn, bụng to.

• Hình chữ nhật

• Sợi tập hợp thành bó

Cấu tạo của bắp cơ:

• Gồm nhiều bó cơ

• Mỗi bó gồm nhiều sợi CƠ

• Bên ngoài là màng liên kết

• Cả 3 ý trên

Cấu tạo của tế bào cơ là?

• Gồm các tơ cơ

• Có 2 loại là tơ cơ mảnh và tơ cơ dày

• Các tơ cơ xếp xen kẽ nhau

• Cả 3 ý trên

Chọn từ thích hợp để điền vào dấu ba chấm trong câu sau: Mỗi … là một tế bào cơ.

• bó cơ

• tơ cơ

• sợi cơ

• tiết cơ

Cấu trúc dạng sợi nằm trong tế bào cơ vân được gọi là:

• Bó cơ       

• Tơ cơ

• Bắp cơ

• Bụng cơ

Trong cử động gập cánh tay, các cơ ở hai bên cánh tay sẽ:

• co duỗi ngẫu nhiên

• co duỗi đối kháng

• cùng co

• cùng duỗi