Lípidos

Los lípidos son biomoléculas compuestas por átomos de:

• C, H, O y puede contener P, S y N

• C , H y puede contener P, S y N

• C, H N y puede contener O, F y Na

Las funciones de la nutrición deportiva son:

• Tener energía para entrenamientos y partidos.

• Favorecer la recuperación física.

• Modificación de peso y composición corporal.

• Buena hidratación.

• Todas son correctas.

En nutrición el orden de prioridades es:

• calorías, nutrientes, timing, suplementos.

• suplementos, timing, nutrientes, calorías.

Si el objetivo es disminuir grasa corporal se debe...

• disminuir el consumo de calórico, consumir menos calorías de las que se gastan.

• aumentar el superávit calórico, consumir más calorías de las que se gastan.

• dieta normocalórica, consumir la misma cantidad de calorías de las que se gastan.

Indica si la siguiente expresión es verdadera o falsa:

"El carbohidrato es un macronutriente muy difícil de manejar, si se consume de forma insuficiente provoca exceso de energía, y si se consume en exceso, provoca problemas de salud como la diabetes"

• Falso

• Verdadero

Los lípidos...

• hidrofóbicas.

• se disuelven en solventes orgánico.

• son untuosos al tacto.

• se encuentra en fase sólida o líquida a temperatura ambiente.

Algunas de las funciones en los lípidos en el organismo son:

• energética, estructural y reguladora.

• protectora, transportadora, fuente de calor y reserva de agua.

• constituye los músculos del cuerpo.

La ingesta de los alimentos expuestos en la imagen aporta.....

• proteínas al cuerpo.

• carbohidratos al cuerpo.

• lípidos al cuerpo.

Las funciones de las proteínas:

• 1) Forman los huesos, ligamentos, tendones. músculos y órganos.

• 2) Regulan el metabolismo energético, balance de fluidos y electrolitos.

• 3) Transporte de micronutrientes como la hemoglobina, transferrina, albúmina.

• 4) De reserva energética y protección de los órganos

• Todas son correctas.

En la imagen prevalece el aporte de.......

• carbohidratos.

• proteínas.

• lípidos.