Poshan Maah 2022 PSG College, Sankagiri

ஒருவருக்கு இரத்த சோகை இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

• உடல் அதிகமாக இரும்பு உற்பத்தி செய்கிறது

• இரத்தத்தில் போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லை

• இரத்தம் கெட்டியாகிறது

• மிக அதிகமான வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியாகின்றன

இரத்த சோகைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் என்ன?

• மிகக் குறைவான தூக்கம்

• மிகக் குறைவான தூக்கம்

• இரத்தத்தில் இரும்புச் சத்து மிகக் குறைவு

இதில் எந்தக் குழுவில் இரத்த சோகை ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்?

• ஆண்கள்

• பெண்கள்

• டீனேஜர்கள்

• வயதான பெரியவர்கள்

இரத்த சோகையை தடுக்க உதவும் தானியங்கள் கீழ்கண்டவைகளில் எது

• கம்பு

• கேழ்வரகு

• முளைகட்டிய கோதுமை

• இவை அணைத்தும்

உங்களுக்கு தெரிந்த உணவு வகைகளில் ரத்த அளவு அதிகரிக்க செய்யும் பழம் எது ?

• நெல்லிக்காய்

• மாதுளை

• உலர் திராட்சை

• இவை அணைத்தும்

இரத்த சோகை பிரச்சனையில் இருந்து மீள ________உணவுகளை மட்டும் உட்கொள்வது

• இரும்புச்சத்து

• நார்சத்து

• நீர் சத்து     

பூச்சி மாத்திரை சாப்பிடும் கால இடைவெளி

• 3 மாதத்திற்கு ஒருமுறை

• 3 மாதத்திற்கு ஒருமுறை

• 6மாதத்திற்கு ஒருமுறை

ஒரு நாளைக்கு பெண்களுக்கு தேவைப்படும் கால்சியம் அளவு ?

• 1000mg

• 100mg

• 300mg

• 1500mg

குழந்தை பிறந்தவுடன் முதலில் ________________ அளிக்க வேண்டும்.

• தண்ணீர்

• தேன்

• சீம்பால்

• மாட்டுபால்

உணவு பிரமிடு என்பது எத்தனை உணவு வகைகள் அடங்கியது

• 5 வகை உணவுகள்

• 4 வகை உணவுகள்

• 3 வகை உணவுகள்

• 2 வகை உணவுகள்