Pwysigrwydd Cwsg

Gwir neu Gau:

Mae babanod angen 7-8 awr o gwsg.

• Gwir

• Gau

Gwir neu Gau:

Mae oedolion angen 7-8 awr o gwsg.

• Gwir

• Gau

Gwir neu Gau:

Mae disgyblion angen 9-10 awr + 3 awr yn ystod y dydd.

• Gwir

• Gau

Gwir neu Gau:

Mae disgyblion angen 9-11 awr o gwsg.

• Gwir

• Gau

Gwir neu Gau:

Mae plant bach angen 9-10 awr + 2-3 awr yn ystod y dydd.

• Gwir

• Gau

Cyfnod Llygaid Llonydd:

Sawl cam sydd i'r cyfnod hwn?

• 3

• 4

• 5

• 2

Cyfnod Llygaid Llonydd:

Sawl munud mae'r cyfnod yma yn para?

• 3 - 8 munud

• 4 - 10 munud

• 5 - 15 munud

• 2 - 3 munud

Beth yw'r enw cywir ar gyfer rhythm cloc y corff?

• Rhythm Circadaidd

• Rhythm Cylchdro

• Rhythym y Corff

• Rhythm y Galon

Gwir neu Gau:

Mae angen ystafell sydd yn olau ac yn boeth i gysgu'n gwell.

• Gwir

• Gau

Gwir neu Gau:

Os nad ydych yn gallu cysgu, mae darllen neu gwrandol i gerddoriaeth ymlaciol yn helpu.

• Gwir

• Gau