The warm up

El calentamiento nos prepara para la actividad físico-deportiva que vamos a realizar

• True

• False

Los tipos de calentamiento que existen son: calentamiento general y calentamiento adaptado

• True

• False, the types are general and specific warm up

¿En qué tipo de calentamiento realizamos ejercicios que nos valen para cualquier tipo de sesión o entrenamiento?

En la movilidad articular, DEBO empezar desde abajo hacia arriba obligatoriamente

• True

• False, you can also do it from up to down

¿Cuál de las siguientes opciones no es un objetivo del calentamiento?

• To increase the body temperature

• Yo avoid an injury

• To reduce the muscle activity

• To increase the heart rate

Si vamos a realizar una práctica deportiva en verano, ¿hace falta calentar?

• Yes

• No

El calentamiento debe durar al menos… minutos

Una de las partes del calentamiento general es la activación

• True

• False, the activation is a part of the specific warm up

¿Es cierto que el calentamiento debe ser lo más duradero posible?

• Yes, it’s true

• No, it’s false