لياقه صحيه

‏غرض الوقاية الشخصية يهدف إلى

• ‏الحمايه من الإصابة من الامراض المعديه

• ‏الحماية من الإصابة بالمشاكل الصحية المرتبطة به الأمراض الغير معدية

• الأصابه بالأمراض

‏من فوائد النشاط البدني المنتظم على الجانب الجسمي

• ‏خفض أعراض القلق والاكتئاب

• تحسين التحصيل الدراسي

• ‏المحافظة على الوزن ضمن المعدلات الطبيعية

‏لها أربعة أبعاد الفوائد على الجانب الجسمي والجانب النفسي والجانب العقلي والجانب الاجتماعي

• فوائد النشاط البدني الصحية

• الخمول

• هرم النشاط البدني

‏يهدف غرض الضرورة الصحية إلى التقليل من آثار الإصابة بمرض أو ضعف

• خطأ

• صح

‏عند إصابة الشخص في السمنة يمكنه التخلي عن ممارسة النشاط البدني و لا يوجد مضاعفات لذلك

• صح

• خطأ