pts 9 pjok

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ...

• kesehatan

• kebugaran jasmani

• kekuatan

• Ketahanan otot

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ...

• Daya tahan otot

• daya ledak

• kecepatan

• kekuatan

Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan ditekuk berada didepan dada dan telapak tangann menyentuh laintai, kemudian angkat badan secara bersamaan dengan meluruskan kedua lengan sampai membentuk garis lurus merupakan latihan ...

• Push-up

• back-up

• sit-up

• squat jump

Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk kekuatan tubuh adalah ....A. push up dan splitB. push up dan squat jumpC. split dan squat jumpD. push up dan sit up

• push up dan split

• push up dan squat jump

• split dan squat jump

• push up dan sit up

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ...

• otot tangan dan otot kaki

• otot lengan dan otot perut

• otot lengan dan otot tungkai

• otot bahu dan otot punggung

Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ...

• memegang kepala

• Memegang Ujung Kaki

• Memegang Perut

• Memegang Punggung

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah ...

• mengangkat pinggul dari posisi duduk

• mengangkat badan dari posisi telentang

• mengangkat bahu dari posisi tidur

• mengangkat pundak dari posisi duduk

Apa yang dimaksud luka ...

• terjadi retakan pada tulang yang membuat kesulitan bergerak

• Rusaknya jaringan kulit akibat benturan atau gesekan pada benda keras

• matinya jaringan kulit akibat tidak diobati saat terkena benturan atau gesekan pada benda keras

• ada rasa nyeri di bagian tertentu

Apa tujuan dari P3K ...

• agar korban dapat merasakan cedera yang lebih parah

• agar dokter tidak perlu capek-capek mengobati pasien lagi

• menjaga korban penderita agar tetap sehat

• agar dijuluki pahlawan oleh orang-orang

Menghentikan pendarahan sebaiknya dengan cara ...

• Membiarkan

• Membuka luka

• Menarik luka

• Menekan luka