Ergojenik Yardım ve Dopingle Mücadele

Arginin takviyelerinin vücuttaki nitrik oksit (NO) üretimini artırarak performansı iyileştirdiği düşünülmektedir.

• Doğru

• Yanlış

Hangisi bugün derste işlenilen takviyelerden değildir?

• L-Arginin

• Beetroot

• Beta Alanin

• Eritropoietin

HANGİSİ DALLI ZİNCİRLİ AMİNO ASİTLERDEN DEĞİLDİR?

• Triptofan

• Valin

• Lösin

• İzolösin

Proteinler, aminoasitlerin birleşiminden oluşurlar.

• Doğru

• Yanlış

net kas protein dengesini pozitife kaydırmak ve sonuçta iyileşmeyi optimize etmek için egzersiz sonrası toparlanma döneminde ekstra protein alımı önerilmez.

• Doğru

• Yanlış

Yapılan çalışmalar tüm sporcular için günlük protein gereksinimlerinin kilogram başına kaç gr olduğunu belirlemiştir.

• 1.2-1.7

• 100-150

• 200-250

• 300-350