Estrés Laboral

¿Como definirías el estrés laboral?

• Es una reacción completamente normal, un mecanismo de supervivencia.

• Es un grupo de reacciones emocionales, psicológicas, cognitivas y conductuales ante exigencias profesionales que sobrepasan los conocimientos y habilidades del trabajador.

• Es una amenaza laboral.

¿El estrés laboral afecta nuestra salud física y mental?

• SI

• NO

¿Cuáles son las causas del estrés laboral

• A

  -Sobrecarga en el trabajo.

  -Diferencias de personalidades.

  -Interferencias en el desempeño de actividades.

• B

  -Falta de apoyo social por parte jefe y compañeros.

  -Violencia laboral.

  -Problemas familiares.

• C

  -Amenaza de despido.

  -Centralización en la toma de decisiones.

• A, B y C

  Correctas

¿Cuales son los principales síntomas del estrés laboral?

• -Tener dificultad para prestar atención.

  -Sentirse despreciable, inútil o culpable.

  -Comportamientos autodestructivos o querer autolesionarse.

• -Cansancio físico.

  -Fatiga.

  -Falta de energía.

  -Dificultad para concentrarse.

  -Alteraciones del sueño (insomnio e hipersomnia)

  -Tristeza.

  -Irritabilidad.

• • Cambios de humor

  • Preocupación constante

  • Sudores

  • Disminución o aumento del apetito

  • Dolor de cabeza

• B y C

¿Crees que puedes estar sufriendo estrés laboral?

• SI

• NO

Si poseo buena salud mental puedo enfrentar el estrés de la vida y trabajar productivamente.

• Si

• No

El salario insuficiente y la excesiva carga de trabajo no son causas del estrés laboral

• Si

• No

¿Por que a algunas personas les afecta mas el estrés que a otras?

• A. Son personas débiles

• B. las experiencias previas pueden afectar la forma en que una persona reaccione a los factores estresantes.

• A y B correctas

Tomar un descanso y organizar mi lugar de trabajo no me ayudara a reducir el estrés

• Si

• No

El estrés laboral puede causarme dolor de cabeza, impaciencia, irritabilidad ansiedad, dificultad para dormir y conflictos familiares.

• Si

• No