ANEMIA REMAJA

Cara mencegah anemia...

• - Mengurangi maknan zat besi

  - Makan/ minum teh setelah makan

• - Hindari minum teh setelah makan

  - Konsumsi makanan bersumber zat besi

• - Hindari minum jus jambu

  - Minum susu setelah makan

• - Konsumsi sayuran berwarna hijau muda

  - Minum coffi sebelum makan

Contoh pola makan tidak baik, kecuali....

• Tidak sarapan

• Jajan sembarangan

• Makan 2x sehari tanpa makanan pokok

• Kadar HB

Berikut bahaya dari anemia, kecuali....

• Meningkatkan imunitas

• Meningkatkan risiko kematian ibu pada saat melahirkan

• Sulit konsentrasi

• Beresiko melahirkan prematur

Contoh produk pangan lokal.....

• Yoghurt

• Keju

• Nugget takai

• pizza

Apa itu anemia?

• kekurangan vitamin c

• Kekurangan darah

Badan terasa lemah, pusing, mudah mengantuk dan sulit konsentrasi merupakan.....

• Penyebab kekurangan vitamin

• Gejala darah rendah

• Gejala anemia

• penyebab anemia