Grundlagen der Entspannung
Authored by Eva Krause
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 5 pts
Warum ist Entspannung wichtig? (mehrere Antworten)
Abbau von Stresshormonen
Erholung
Erhöhung der Leistungs-bereitschaft
Verringerung von Krankheiten
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 5 pts
Was passiert im Körper, wenn wir entspannen? (mehrere Antworten)
Freisetzung von Adrenalin
Freisetzung von Morphium
Verengung der Gefäße
Weiten der Gefäße
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 5 pts
Welcher Teil des vegetativen Nervensystems ist für Entspannung zuständig?
Sympathikus
Parasympathikus
Relaxatikus
Unsympathikus
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 5 pts
Wie sollte man atmen, um sich zu entspannen? (mehrere Antworten)
tief
viel
schnell
langsam
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 5 pts
Welches Entspannungsverfahren gibt es NICHT?
Autogenes Training
Mediation
Yoga
Meditation
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 5 pts
Welche Wirkung haben Entspannungsverfahren? (mehrere Antworten)
Muskelverspannung
Blutdrucksenkung
Schmerzlinderung
Ruhe für Körper und Geist
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 5 pts
Wer begründete die Progressive Relaxation?
Schulz von Thun
Einstein
Freud
Jacobson
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