EVALUASI NUTRISI SIKLUS 1

Jumlah bahan kandungan yang berfungsi sebagai sumber energi pada minuman di atas adalah…

• 2 gr

• 6 gr

• 36 gr

• 90 mg

Seseorang yang hanya mengonsumsi nasi saja menjadi tidak sehat, karena.....

• Dalam jumlah banyak nasi akan merusak sistem pencern

• Nasi tidak mengandung cukup karbohidrat untuk aktivitas normal tubuh.

• Nasi tidak mengandung cukup protein dan lemak untuk tubuh

• Nasi termasuk bahan yang tidak dapat dicerna secara sempurna

Pasangan yang tepat mengenai jenis reagaen beserta reaksinya terhadap bahan makanan adalah…

• 1 dan 2

• 2 dan 3

• 3 dan 4

• 2 dan 4

Pasangan yang tepat antara mineral, fungsi dan sumber makanan adalah….

• 1 dan 2

• 2 dan 3

• 3 dan 4

• 1 dan 4

Ani seorang yang senang sekali belajar sampai ia mengabaikan asupan makannya. Beberapa waktu lalu ani mengalami dehidrasi yang terlihat dari air kencingnya pekat dan gelap, frekuensi buang air kecil sedikit, dan yang paling dirasakan adalah akhir-akhir ini ani merasa pusing dan sulit  berkonsentrasi.

Berdasarkan ilustrasi di atas, kejadian yang dialami ani karena kurangnya bahan kandungan makanan yang berupa …

• karbohidrat

• protein

• kalsium

• air

Berdasarkan tabel di atas, pasangan yang tepat antara makanan dan fungsinya adalah…

• 1-D

• 2-A

• 3-C

• 4-B

Pada keadaan normal, tubuh menggunakan sekitar 30 kkal setiap hari untuk setiap 1 kg berat tubuh. Berat badanmu 35 kg. Untuk menjaga berat badanmu tetap, kamu membutuhkan kalori sebesar….

• 1500

• 1050

• 3500

• 4500

Keseimbangan energi dapat terjadi apabila…

• Kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan sama dengan kalori yang dikeluarkan melalui metabolisme tubuh dan aktivitas otot

• Kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan lebih tinggi dari pada kalori yang dikeluarkan melalui metabolisme tubuh dan aktivitas otot

• Kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan berbeda dengan kalori yang dikeluarkan melalui metabolisme tubuh dan aktivitas otot

• Kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan lebih rendah daripada kalori yang dikeluarkan melalui metabolisme tubuh dan aktivitas otot

Bersepeda secara teratur mampu menjaga badan tetap sehat. Bersepeda dalam 1 1jam dapat membakar kalori sebanyak 572 kalori. Vani dan rasya bersepeda bersama . Setelah 1 jam bersepeda mereka makan di warung. Rasya makan 1 mangkok nasi putih, 3 potong tempe, 1 mangkok sup ayam, dan 2 buah pisang cokelat. Vani makan 2 potong tempe, 1 mangkok sup ayam dan 2 buah pisang cokelat. Perhatikan data informasi gizi makanan berikut ini.

Di bawah ini,  pernyataan yang benar berdasarkan bacaan di atas adalah…

• Kalori yang dimasukkan rasya ke dalam tubuh lebih rendah dari pada kalori yang dibakar 

• Kalori yang dimasukkan vani ke dalam tubuh lebih tinggi dari pada kalori yang dibakar

• Penambahan kalori di tubuh rasya sebesar 168 kalori

• Penambahan kalori di tubuh vani adalah 71 kalori

Berikut ini yang bukan merupakan faktor yang mempengaruhi kebutuhan energi yang seimbang adalah....

• aktivitas fisik

• umur

• kalori

• jenis kelamin