гормони

Якщо Ви прокидаєтесь до 6:00 ранку, виробляється СЕРОТОНІН – гормон щастя. Вкажіть , де він виробляється:

• підшлункова залоза

• головний мозок

• наднирники

• щитоподібна залоза

• тимус

6:00 – піднімається рівень КОРТИЗОЛУ – гормон, який готує наш організм до активного неспання!Наразі максимально включена логіка. Де виробляється цей гормон?

• наднирники

• підшлункова залоза

• щитоподібна залоза

• головний мозок

• тимус

Випиваючи 500 мл води вранці і роблячи зарядку, Ви вимиваєте гормони СТРЕСУ! які це гормони?

• адреналін і кортизол

• адреналін і норадреналін

• норадреналін і інсулін

• серотонін і кортизол

• серотонін і мелатонін

де виробляються гормони стресу?

• підшлункова залоза

• гіпофиз

• епіфиз

• наднирники

• щитоподібна залоза

7:00 – припиняє вироблятися МЕЛАТОНІН, звільняючи місце статевим гормонам. Більше спати немає сенсу, цінність подальшого сну = 0, а значить це марна трата життя. Де виробляється мелатонін?

• в гіпофиз

• в епифізе

• в наднирниках

• в тимусі

• в щитоподібній залозі

8:00 – на арені статеві гормони. Вони ж стероїди – гормони, які формують наш м'язовий каркас. Саме час для зарядки, гімнастики, спорт залу та розмноження! Які гормони належать до статевих?

• прогестерон, естрадіол, тестостерон

• прогестерон,

  дофамін, тестостерон

• прогестерон, лептин, тестостерон

• прогестерон, кальцитонін, тестостерон

• прогестерон,

  альдостерон, тестостерон

10:00 - 14:00 пік ДГЕА - нейрогормона, що відповідає за пам'ять, увагу та запам'ятовування. Найкращий час для розумової діяльності. Цей гормон виробляється:

• тимусом

• наднирниками

• щитоподібною залозою

• гіпофизом

• епіфизом

14:00 – 16:00 – відчувши різку сонливість у цей час, не відмовте собі в задоволення поспати 20 хвилин! Це пік ГОРМОНУ РОСТУ — гормону краси та вічної молодості. І, бажано, після цього сну розминка, т.к. гормон зростання відповідає за кількість м'язової тканини. Де виробляється цей гормон?

• наднирники

• щитоподібна залоза

• епіфиз

• гіпофиз

• тимус

з 17:00 – починає знижуватися КОРТИЗОЛ. Ухвалення важливих рішень варто скасувати. Спорт протипоказаний, т.к. харчування м'язів буде дуже скрутним. 21:00 – починає вироблятися МЕЛАТОНІН. Знижуючи температура тіла, нам хочеться тепла та турботи від близьких. Саме час для сімейних обіймань! 22:00 - гіпофіз виділяє опіоїдні гормони, що мають наркотичну дію - це ендорфін. Заснувши у цей час, сон супроводжуватиметься найприємнішими відчуттями. Денний стрес позаду організм готовий до перезавантаження. Цінність сну з 22:00 до 4:00 - максимальна. Відсутність сну тим часом — фатально.

Де виробляються ендорфіни?

• в наднирниках

• в тимусі

• в головному мозку

• в підшлунковій залозі

• в кишковому тракті

2:00 – за роботу приймається ГОРМОН РОСТУ – гормон краси та вічної молодості. Завдяки йому діти «літають уві сні», а дорослі залишаються молодими, красивими, з міцними кістками та якісною мускулатурою! Як називається цей гормон?

• трийодтиронін

• інсулін

• тестостерон

• соматотропін

• альдостерон