Emociones

¿Qué son las emociones?

• Son reacciones psicológicas ante estímulos

• Son reacciones psicofisiológicas ante estímulos

Las emociones cumplen las siguientes características:

• Podemos identificar qué las desencadenó, son intensas y de corta duración

• Es difícil identificar qué las desencadenó, son intensas y de corta duración

• Podemos identificar qué las desencadenó, son intensas y de larga duración

La agilidad emocional promueve:

• Que existen emociones positivas y negativas

• La aceptación de todas nuestras emociones

• Ser compasivos y autocompasivos

• Ser flexibles con nuestras emciones, sentimientos y pensamientos

La inteligencia emocional implica:

• Identificar y controlar nuestras emociones

• Controlar nuestros impulsos y emociones

• Identificar y gestionar nuestros impulsos

• Identificar y gestionar nuestras emociones

La competencia básica de la Inteligencia emocional es: