Estafet

Lari estafet termasuk cabang olahraga ....

• Bola besar

• Bola kecil

• Atletik

• Aktivitas air

Jumlah pelari setiap regu dalam perlombaan lari estafet adalah sebanyak .... orang.

• Satu

• Dua

• Tiga

• Empat

Nomor lomba lari estafet yang sering dipertandingkan ialah ....

• 4 x 100 m dan 4 x 100 m

• 4 x 200 m dan 4 x 400

• 4 x 100 m dan 4 x 200

• 4 x 100 m dan 4 x 400

Daerah yang digunakan untuk pergantian tongkat estafet disebut ....

• Daerah wissel

• Daerah operan

• Daerah ganti

• Daerah beri

Jarak daerah untuk pergantian tongkat adalah ....

• 5 meter

• 10 meter

• 15 meter

• 20 meter

Penyusunan pelari estafet jarak 4 × 400 meter dalam menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua sebaiknya berada pada posisi .... dan ....

• 1 dan 4

• 2 dan 3

• 1 dan 2

• 2 dan 4

Teknik start yang digunakan oleh pelari kedua, ketiga dan keempat dalam perlombaan lari estafet adalah ....

• Melayang

• Jongkok

• Lompat

• Berdiri

Pelari ke 1 dan ke 3 pada perlombaan lari estafet memiliki lintasan ....

• Menikung

• Menanjak

• Menurun

• Lurus

Pelari ke 1 dan ke 3 pada perlombaan lari estafet memiliki lintasan ....

• Menikung

• Menanjak

• Menurun

• Lurus

Bacalah syarat-syarat pelari estafet berikut ini!

1) Seorang pelari harus memiliki kemampuan start yang baik.

2) Seorang pelari harus memiliki kemampuan berlari pada lintasan menikung.

3) Seorang pelari harus merupakan pelari tercepat dari keempat pelari.

4) Seorang pelari harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.

Dari keempat macam syarat di atas cocok untuk pelari estafet yang ....

• Pertama

• Kedua

• Ketiga

• Keempat