żywienie

Ocene stanu odżywienia dokonuje się za pomocą...

• Wywiadu żywieniowego

• wywiadu ankietowego

• badań antropometryczn-ych

• badań biochemicznych

W dniu zawodów kolarz spożywa około...

• 500g węglowodanów

• 100g węglowodanów

• 250g węglowodanów

• 800g węglowodanów

W trakcie długotrwałego wysiłku sportowcy spożywają..

• Węglowodany

• Białko

• Tłuszcze

• Cukier

Antyoksydanty znajdziemy w...

• Owocach

• Warzywach

• Białku

• Przetworzonej żywności

Kiedy najlepiej spożyć białko?

• 3 godziny po treningu

• 2 godziny przed treningiem

• do 1 godziny po treningu

• następnego dnia

Wywiad żywieniowy powinien zawierać pytania o...

• Numer telefonu

• Obwody ciała

• Rytm snu

• Kolor oczu