secundaria

La educación física es:

• Un ejercicio muy complicado.

• Una materia del colegio que nos explica cómo somos, como mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud.

• Un deporte que hacemos en el colegio.

• Muchos juegos para divertirnos.

Para estar sanos es importante...

• Mantener una dieta azucarada y una alimentación excesiva.

• Mantener una dieta rica en grasas.

• Mantener una dieta equilibrada y una alimentación saludable.

• Ninguna de las anteriores.

Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio.

• Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estrés.

• Dejar de comer.

• Dejar de jugar videojuegos

• Todas las anteriores

¿Cuál es el ejercicio aerobico?

• Aquel que se desarrolla mediante el aerobics

• Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.

• Aquel de mediana o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.

• Aquel que se desarrolla con poco peso.

Ejemplo de ejercicios aerobicos.

• Tiro al blanco

• Nadar, correr.

• Ninguna de las anteriores.

• Caminar.

¿En qué consiste el ejercicio anaerobico?

• El ejercicio físico que comprende actividades largas basadas en el uso de pesas.

• El ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza.

• Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.

Ejemplo de ejercicio anaerobico.

• Correr y ciclismo.

• Nadar y correr.

• Pesas y carreras de velocidad.

• Ninguna de las anteriores.

¿En este ejercicio que parte del cuerpo se ejercita?

• Espalda.

• Gluteos

• Abdomen

• Cuello y hombro

¿Que capacidad física se está trabajando en la imagen?

• Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

• Velocidad

Capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento.

• Flexibilidad

• Velocidad

• Reaccion

• Fuerza