Higiena i choroby układu ruchu

Czym jest zwichnięcie?

• zerwanie torebki stawowej i więzadeł oraz przemieszczenie względem siebie powierzchni stawowych

• niewielkie uszkodzenie torebki stawowej i więzadeł

• całkowite przerwanie ciągłości kości

• przerwanie ciągłości kości i przesunięcie jej odłamów w różnym kierunku

Do czego może doprowadzić niedobór witaminy D3?

• krzywica

• anemia

• wypadanie zębów

• osteoporoza

Które z wad postawy mogą prowadzić do problemów układu oddechowego?

• skolioza

• kifoza

• lordoza

Zaznacz przykłady środków anabolicznych

• testosteron

• morfina

• erytropoetyna

• kofeina

Answer explanation

Jako doping mogą być traktowane też substancje, z którymi mamy do czynienia na co dzień. Istnieją badania wskazujące, że problematyczne może być nawet zjedzenie makowca. W ziarnach maku znajdują się pewne ilości substancji narkotycznych. Po zjedzeniu zbyt dużej porcji test antydopingowy może wyjść dodatni.

Czym jest erytropoetyna?

• Jest to hormon wytwarzany przez ludzkie nerki. Stymuluje on wytwarzanie erytrocytów w szpiku kostnym.

• Jest to hormon naturalny, wytwarzany przez przysadkę mózgową. Jego zadaniem jest utrzymanie rozwoju organizmu w równowadze.

• Zwiększa wydzielanie kwasu solnego i pepsyny w żołądku oraz regenerację błony śluzowej żołądka, dwunastnicy i jelita grubego.

• Zmniejsza stężenie glukozy we krwi i powoduje jej gromadzenie w wątrobie w postaci glikogenu.

Answer explanation

Hormon jest stosowany w sporcie jako środek dopingujący. Wykorzystywany w dyscyplinach wytrzymałościowych,  takich jak kolarstwo, biegi, narciarstwo. Zwiększa wydolność organizmu przez wzrost ilości dostarczanego przez krew tlenu do mięśni. Jednak poza nieetycznością takich praktyk, niesie ze sobą konsekwencje zdrowotne: nadciśnienie tętnicze, ryzyko zatorów i zakrzepów.

Odpowiednie odżywianie się to dostarczanie organizmowi wszystkich potrzebnych składników.

• prawda

• fałsz

Jakie składniki należy uzupełniać, aby zapobiegać temu urazowi?

• witaminę D3

• wapń

• B12

• żelazo

Jakie mogą być skutki uboczne transfuzji krwi?

• wzrost ciśnienia krwi

• zakażenie wirusem zapalenia wątroby

• wzrost ryzyka rozwoju nowotworów

• zaburzenia psychiczne

Czym jest osteoporoza?

• polega na zmniejszeniu gęstości mineralnej kości i zmianach ich struktury

• Związana jest z nieprawidłowym kształtowaniem się kości podczas ich wzrostu.

• Występuje wtedy, gdy w okresie wzrostu organizmu przysadka wydziela zbyt mało hormonów wzrostu.

• W trakcie jej przebiegu układ odpornościowy atakuje własne tkanki.

U kogo występuje największe ryzyko na rozwój osteoporozy?

• U kobiet w starszym wieku

• U dzieci

• U nastolatków

• U mężczyzn w starszym wieku