alimentação saudável 123

Quantos litros de água devemos consumir por dia?

• 3L

• 10L

• 0L

• 1-2L

Qual é a opção mais adequada para um pequeno almoço?

• Panquecas

• Morangos

• Hamburger

• Bolo de laranja

Answer explanation

Alimentos naturais são muito mais saudáveis do que os alimentos processados.

Quantas refeições devemos comer ao dia?

• mínimo 20

• máximo 3

• mínimo 4

• mínimo 30

Em que época do ano são famosas as castanhas?

• inverno

• primavera

• verão

• outono

Onde se encontra o famoso açaí?

• Venezuela

• China

• Bélgica

• Angola

Qual é a quantidade de açúcar que um ser humano adulto deve comer por dia?

• Aproximadamente 20g

• Nenhum

• Aproximadamente 60g

• Aproximadamente 500g

Devem comer-se alimentos ricos em gordura?

• Não

• Sim

• Não, mas podem comer-se alimentos com pouca gordura se for insaturada.

Answer explanation

A percentagem de gordura no corpo mais saudável para o ser humano é de 16 a 20% para homens e de 20 a 24% para mulheres.

Quanto sal deve um ser humano adulto comer por dia?

• Aproximadamente

  30g

• Aproximadamente

  20g

• Aproximadamente

  12g

• Aproximadamente

  6g