PJOK

Gerakan melambungkan bola dapat melatih otot ?

• Kaki

• Tangan

• Pinggang

• Kepala

Saat melambungkan bola, kita harus mengikuti cara yang

Gambar lah bola kasti

Berikut merupakan cara menangkap bola kasti, KECUALI

• Sikap badan berdiri santai, satu tangan memegang bola

• Langkah satu kaki

• Badan serong ke arah yang dituju, pandangan mata ke arah sasaran lemparan/teman

• Senam

Sebelum melambungkan gerakan melambungkan bola kita harus melakukan

Memantulkan bola basket harus menggunakan

• Ujung jari

• Telapak tangan

• Lutut

• Tangan

Jumlah pemain bola basket . . . .

• 4

• 6

• 5

• 11

gerakan pada gambar bermanfaat untuk melatih kemampuan . . . .

• shooting

• tackling

• blocking

• passing

Berikut merupakan langkah² gerakan memantulkan bola basket

• Pegang bola basket dengan ujung jari

• Buka kaki selebar bahu. Tekuk lutut

• Memantulkan bola ke lantai

• Memantulkan bola Sambiln jalan

• Ruqiah

Menahan bola/mengontrol bola dilakukan untuk

• Berhenti sejenak

• Lanjut

• Selesai bermain