pjok

Dibawah ini yang tidak termasuk manfaat dari kebugaran jasmani adalah...

• Meningkatkan tekanan darah tinggi, mengatasi depresi, mengurangi energy

• Mencegah penyakit jantung, mengatasi depresi, meningkatkan energi

• Mengurangi resiko obesitas, memiliki respon tubuh yang tepat, meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

• Meningkatkansirkulasitubuh,terhindardariosteoporosis,menurunkantekanandarahtinggi

Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....

• A. Kiri

• B. Kanan

• C. Depan

• D. Belakang

Di bawah ini contoh latihan kekuatan, kecuali....

• A. Memutar punggung ke samping

• B. Gerakan push-up

• C. Loncat dengan skipping

• D. Tarik-menarik dengan teman tanpa alat

Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Kelenturan

Pada gambar di samping merupakan kegiatan untuk melatih kekuatan otot ....

• Perut

• Punggung

• Lengan

• Kaki

Kemampuan dalam mengendalikan gerakan tubuh adalah . . . .

• kecepatan

• kelentukan

• daya tahan

• keseimbangan

Sit-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot . . . .

• otot paha

• otot perut

• otot tangan

• otot punggung

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah...

• 4

• 5

• 6

• 7

Alat agar badan kita mengapung adalah...

• papan luncur

• kacamata renang

• pelampung

• kaki katak

Gambar disamping menunjukan seorang pemain sepakbola tersukses di dunia dengan memenangkan banyak trofi dengan tim yang ia bela, ia bernama....

• Ronaldo

• Cristiano Ronaldo Jr.

• Cristiano Ronaldo

• Ronaldinho