ויטמינים 2

מה התשובה המדוייקת ביותר לגבי שמות הויטמינים המסיסים במים

• B1, B12, חומצה פולית

• A D E K

• A B C D

• ויטמינים מקבוצה B

  וויטמין C

איזו מחלה גרמה למותם של יורדי ים (מלחים) בגלל חוסר בויטמין סי (C)

• צפדינה

• ברי ברי

• Rickets

  רככת

• אוסטאומלציה

מהם שני הדברים העיקריים שמבדילים בין ויטמינים מסיסי שומן ומסיסי מים.

יש שתי תשובות נכונות.

• בגלל שויטמינים מסיסי שומן יכולים להיאגר הם גם יכולים להיות רעילים לנו בעודף

• ויטמינים מסיסי שומן יכולים ברובם להיאגר

  וויטמינים מסיסי מים מופרשים בשתן

• ויטמינים מסיסי שומן חיוניים וויטמינים מסיסי מים אינם חיוניים

• ויטמינים מסיסי מים יכולים לגרום בחוסר לאוויטמינוזה וויטמיים מסיסי שומן לא

חומצה פולית חשובה לנטילה לפני ההריון.

סמנו 2 סיבות לכך

• כי חוסר בחומצה פולית עלול לגרום לדיכאון

• כי התעלה העצבית מתפתחת ביום ה-28 להפריה, לכן חשוב לקחת חומצה פולית עוד לפני ההריון

• כדי למנוע מומים בעובר, בעיקר מומים במוח ובחוט השדרה

• כדי למנוע אנמיה

בשנת 2003 התרחש אסון רמדיה בעקבותיו נפטרו שני תינוקות ואושפזו רבים אחרים. נמצא שבפורמולה הצמחית היה חסר ויטמין. איזה ויטמין?

• C

• B1 תיאמין

• D

• B12

ויטמין B12

היכן לא נמצא אותו במזון

• פסטה, לחם

• בשר

• דגים

• ביצים